Özellikle sonbahar ayları yaklaştıkça sabahları yatağınızdan zorla kalkıyor, uykunuzu alsanız dahi kendinizi yorgun mu hissediyorsunuz? Dr. Nuray Tetik-Erdemir yaz aylarından sonbahara geçişte dikkat edilmesi gerekenler hakkında yazdı.

Hepimiz sıcak yaz günlerini severiz ancak, güneş cildimiz için tehlikeli olabilir. Uzmanlar çok fazla güneşe maruz kalındığında derideki olumsuz etkilerin artacağına dikkat çekti.

Kaplıcalar halk arasında yaygın olarak başvurulan tedavi seçeneklerinden biridir ancak sıcak suyla temas bazı hastalıklarda daha kötü sonuçlara yol açabiliyor.

Saç ekimi hiç şüphesiz estetik dünyasının en çok rağbet gören konularından biridir. Saç ekimi denince akla ilk gelen ülkeler arasında olan Türkiye’de, saç ekimine kapsamlı standartlar getiren yönetmelik yürürlüğe girdi.

Bebekler ve çocukların diş sağlığı da, hayatlarının erken dönemlerinde oldukça önemli bir konudur. Bu yaşlarda ebeveynler yardımıyla doğru diş bakım alışkanlıkları oluşturmak, dişlerin sağlıklı kalmasını ve gelecekteki diş sorunlarının önlenmesini sağlar.

Sigaradan uzak durmak, düzenli egzersiz, dengeli ve düzenli beslenme ile fazladan güneş ışığına maruz kalmamanın, kanser riskini yüzde 50’ye yakın azalttığını aktaran uzmanlar, kanserdeki yeni tedavilere ilişkin bilgi verdi.

Ramazanda oruç tutanların yeme içme dengesinin değiştiğini belirten Özel Sağlık Hastanesi Diyetisyeni Çisil Güneş, ramazanda sağlıklı beslenmenin ipuçlarını paylaştı. Güneş, ramazan ayında özellikle kızartmadan uzak durulmasını tavsiye etti.

Ramazan ayı ile birlikte uzmanlar, sahura kalkmanın sağlık açısından daha doğru olduğunu, sağlığın korunması için sahura gerekli özenin gösterilmesi önerisinde bulundu.