Ramazan ayında alışılagelmiş beslenme düzeninde değişiklikler olmakta ve gün içinde yemek yenmediği için iftar ve sahur yemeklerine daha çok özen gösterilmektedir. Beslenme uzmanı Elif Koç, Camia için ramazanda sağlıklı beslenmenin önemi hakkında yazdı.

Dr. Mustafa Yoldaş ile koronavirüs süreci ve aşısı hakkında konuştuk.

Dünya Sağlık Örgütü’nün kişi başı günlük 5 gram tuz tüketim önerisine karşın bu miktarın özellikle Türk mutfağında çok fazla olduğu belirtildi. Uzmanlar tuz alımı ve fiziksel hareketsizliğin azaltılmasının bulaşıcı olmayan hastalıkların ölüm oranını da düşürmeye yönelik büyük bir fırsat olduğu kanaatinde.

Uzmanlar dünyayı kasıp kavuran koronavirüs stresinden kurtulmak için ve çok fazla kalabalığa maruz kalmadan yürüyüş yapmanın hem beden hem de zihin sağlığına iyi geldiğini belirtti. Birçok kısıtlamalara ve yasaklara rağmen yürüyüş yapmak serbest ve tavsiye ediliyor. Arka bahçenizde, en yakın parkta, ormanda veya göl kenarında sağlığınız için yürüyüş yapabilirsiniz.

Tüm dünyayı etkisi altına alan koronavirüsle aldığımız önlemlere rağmen enfekte olabiliriz. Uzmanlar koronavirüs tedavisinde başarıyı sağlayan en önemli faktörlerden birinin virüsle savaşan bağışıklık sistemi olduğuna işaret ediyor. Bağışıklık sistemini güçlü kılan en önemli faktörlerin başında ise beslenme durumu geldiği aktarılıyor.

Gerek yetişkinlerin gerekse çocukların yaşam konforuna olumsuz etki eden diş problemlerini engellemenin yolları hakkında uzmanların görüşlerini sizler için derledik.

Hiçbir boğaz spreyi ya da ağız gargarası Kovid-19’u öldürmez, tedavi etmez, sizi de bu salgından korumaz. Doktor gözetiminde doğru ürünler kullanmak gerekiyor.