Fransa’da Üniversiteliler “Stres ve Anksiyete” Seminerinde Bir Araya Geldi

CIMG Alpes Bölgesi Üniversiteliler Birimi ile Genç Kızlar Üniversiteliler Birimi, psikolog Burhan Güven’in katıldığı “Stres ve Anksiyete” seminerinde öğrencileri bir araya getirdi. Program, gençlerin yoğun ilgisiyle gerçekleşti.

Açılış konuşmasını yapan Bölge Gençlik Teşkilatı Üniversiteliler Başkanı Mustafa Keskin, gençlerin ruh sağlığına dair verilerin düşündürücü olduğunu belirtti. Keskin, bin kişi üzerinde yapılan araştırmanın, her iki kişiden birinin stres ve anksiyete sorunları yaşadığını ortaya koyduğunu ifade ederek, “Bu nedenle bu tür programlar büyük önem taşıyor. Katkı sunan ve katılan herkese teşekkür ediyorum” dedi.

Stres ve Anksiyetenin Farkı

 Seminerde konuşan Psikolog Burhan Güven, stresin bilinen bir duruma karşı vücudun koruyucu tepkisi olduğunu, anksiyetenin ise kaynağı belirsiz bir korku hali olarak ortaya çıktığını vurguladı. Güven, bu iki durumun ayrımının doğru yapılmasının hem farkındalık hem de doğru yönlendirme açısından önemli olduğunu söyledi.

Gençlerde Anksiyetenin Yükselme Nedenleri

Güven, günümüzde anksiyete oranlarının artmasına yol açan etkenleri çeşitli toplumsal ve bireysel başlıklarla değerlendirdi.

Üniversiteli gençlerin maruz kaldığı yoğun gelecek baskısı, performans odaklı yaşam, sosyal medyada sürekli karşılaştırma kültürü, yapay zekâ ve teknolojik dönüşümün getirdiği belirsizlikler ile küresel krizlerin bireyde yarattığı çaresizlik duygusu bu faktörler arasında yer aldı. Ayrıca aile içi dinamikler ve geçmişten aktarılan travmaların da önemli bir rol taşıdığına dikkat çekildi.

Anksiyete İle Baş Etmenin Yolları

 Anksiyete ile baş etmenin yollarına da değinen Güven, sağlıklı bir yaşam düzeninin önemine vurgu yaptı. Düzenli uyku, dengeli beslenme, spor, ekran kullanımını azaltma gibi alışkanlıkların yanı sıra manevi huzuru destekleyen meditasyon ve ibadetin de dengeleyici etkileri olduğunu ifade etti. Program, seminerin ardından yapılan ikramlarla sona erdi.